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Gérer son stress, accueillir ses émotions difficiles : la pleine conscience en alliée à la parentalité

Être parent, ce sont des émotions pas toujours simples à vivre au quotidien ! De la peur, du stress, de la colère, de la tristesse, de la honte sont parfois au rendez-vous ! Il peut y avoir de la peur… que son enfant souffre ou qu’il ne lui arrive quelque chose. Du stress… lié à la difficulté d’équilibre vie privée / vie professionnelle. De la colère… qu’il ne fasse pas toujours ce qu’on lui a demandé de faire ou contre le système. De la tristesse… de voir son enfant triste lui aussi. De la honte parfois aussi… de sa manière d’agir en tant que parent, de sa tenue du jour, de sa note au bulletin. De la joie aussi bien entendu ! Et de l’amour en concentré !

Comment gérer le stress ? Comment être plus serein ? Que faire de toutes ces émotions difficiles qui nous empêchent parfois d’y voir clair et d’agir en conscience ?

Pendant cet atelier, vous acquerrez de nombreux outils et techniques très concrets qui vous permettront de :


  • Calmer l’agitation

  • Commencer à y voir plus clair

  • Habiter son corps et y voir ce qu’il a à nous dire

  • Accueillir les ressentis émotionnels négatifs ou douloureux

  • Accepter ce qui est

Ils ont testé les Ateliers des parents et sont ressortis ravis. Voici quelques témoignages de participant.e.s :

« Je repars confiante » ; « Ça me fait du bien de rencontrer d’autres parents qui partagent de mêmes galères. Je me sens moins seul », « Je me sens rassurée » ; « Je ressors avec de nombreuses pistes d’actions, du concret qui va m’aider » ; « Chouette mélange entre aspects théoriques, pratiques, partages » ; « Beaucoup de ressources et sources d’information » ;

« Très chouette atelier, j'avais des craintes sur la forme "online" pour des ateliers centrés sur l'humain, mais la formatrice, avec sa chaleur et sa bienveillance, a réussi à créer une atmosphère propice au sujet » ; « On recommence quand ? »

Atelier animé par notre coache certifiée spécialiste du domaine.

Afin de partir de votre propre réalité et de bien ancrer la matière, plusieurs moments d’exercices individuels et de partage en groupe sont prévus.

Vous souhaitez prendre un temps pour vous de recul, d’apprentissage et d’échange avec d’autres parents autour de la thématique la gestion du stress ? Cet atelier est fait pour vous.

Réservation sur Weezevent.

Cliquez ici pour découvrir le code promo réservé aux membres.

Jeudi
31 mars 2022
de 19h15 à 21h45

Lieu

Réunion Zoom

Participation aux frais

Membre : 25.

Non-membre : 32.

Inscription obligatoire.