Gym Poussette, un cours de sport avec son enfant ou en famille

Sports

Virginie Deschuyteneer, Coach sportif

Gym Poussette, un cours de sport avec son enfant 6 semaines après l’accouchement (Niveau 1)

La Gym Poussette est une activité en plein air organisée dans les parcs de Bruxelles pour les mamans avec son bébé afin de retrouver la forme et la bonne humeur après la grossesse. Le bébé est installé confortablement dans la poussette et accompagne maman lors de son entraînement. C'est une excellente manière de prendre l'air, pratiquer une activité physique douce à modérée et aussi rencontrer d'autres mamans et bébés.

Lors de l'entraînement, Virginie aborde différents points et cible les exercices sur: la marche active, la posture, les abdominaux hypopressifs, le travail global du corps, le souffle et les étirements. 

Ces exercices ont pour objectif de :

 - Solliciter les muscles affaiblis pendant la grossesse, 

 - Stimuler l'énergie et aider à avoir une meilleure circulation sanguine, 

- Aider à retrouver la ligne,

 - Renforcer la posture avec à la clé une meilleure estime  de soi,

 - Renforcer le système immunitaire,

 - Améliorer le sommeil par l'élimination du stress et des  tensions accumulées. 

L'enfant est au cœur de cette activité, ces moments de plaisir seront uniques! 

Gym Poussette en famille, un cours de sport pour les mamans 3 mois après l’accouchement (niveau 2)

La Gym Poussette en famille est une activité en plein air organisée dans les parcs de Bruxelles pour les mamans avec leurs enfants 3 mois après l’accouchement. Les papas pourront également accompagner l’activité des plus grands car les enfants à partir de 18 mois seront pris en charge par une psychomotricienne.

Pour commencer, il est important d’avoir fait une rééducation du périnée et des abdominaux par des exercices doux chez un kinésithérapeute, une sage femme ou encore, avoir suivi le cours Gym Poussette niveau 1

Coût abonnement: 150€ --> offre Ligue des familles 135€ 

 

Avantage membre

Sur présentation de la carte de membre:

réduction de 10´% sut tout abonnement de 10 séances.

 

Contact

Info@vdcoaching.be

0473/32.07.80

www.vdcoaching.be

 

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