Les coups de cœur du Ligueur

 

 Le chiffre

9 à 11

9 à 11

C’est le nombre d’heures de sommeil que les enfants de 6 à 13 ans devraient avoir dans l’idéal, selon une recherche de l’université norvégienne de Bergen. Cette dernière a étudié les nuits de 799 enfants de 6 à 12 ans pour en arriver à cette conclusion. 

Si l’étude montre de nombreux éléments intéressants pour les parents, on en a retenu trois en particulier :

► Le week-end est propice aux nuits plus longues chez les 6-10 ans. A contrario, ce sont ces nuits (vendredi-samedi-dimanche) qui sont les plus courtes chez les 12 ans et +.
► À partir de 11 ans, un enfant sur sept est en manque de sommeil.
► Les nuits de moins de sept heures ont un impact négatif direct sur les enfants (humeur, difficultés à se concentrer…).

R. B.