Émotions : les identifier pour mieux les gérer

 

Vie de parent 

Une plongée dans un bain d’émotions

Une plongée dans un bain d’émotions

Vous les avez ressenties vous aussi, ces émotions exacerbées chez nos petit·e·s ? « Non, je veux pas rentrer à l’école, je veux rester avec toi ». Et puis, chez nous, les adultes, aussi. La peur d’attraper le virus. La colère des mesures pas claires. Si les émotions nous traversent la majeure partie du temps, on a l’impression que la crise sanitaire nous fait plonger tout entier dans ce bain émotionnel. Pire, submerge nos enfants d’un tsunami d’émois où il est difficile de garder la tête hors de l’eau.

 

Vie de parent 

Les émotions, c’est quoi ?

Les émotions, c’est quoi ?

Peur, dégoût, joie, colère, tristesse… ce sont des émotions que tous les êtres humains partagent dès la naissance, qu’importe leurs origines. On les appelle les émotions primaires. Universelles, elles sont aussi utiles pour traduire un besoin, réguler ce qu’il se passe en nous, régir le lien social que prendre des décisions. Plongée dans le centre émotionnel de nos petits bouts.

 

Vie de parent 

Cinq compétences émotionnelles qui font tache d’huile

Cinq compétences émotionnelles qui font tache d’huile

Agréables ou non, faibles ou intenses, les émotions sont là, qu’on le veuille ou pas. Que faire de celles qui traversent nos enfants ? Les identifier, les comprendre et les exprimer, soit les trois premières compétences émotionnelles et un puissant capital à développer.

 

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Un enfant sur dix et un ado sur trois présentent un niveau d’anxiété élevé

Un enfant sur dix et un ado sur trois présentent un niveau d’anxiété élevé

Angoisse de séparation, peur somatique, signes dépressifs sonnent l’alerte d’un niveau d’anxiété élevé chez les enfants et ados. Voici les résultats de l’enquête Home Stress Home menée par une équipe de psychologues de l’UMons.

 

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Et si on testait l’état émotionnel des enfants ?

Et si on testait l’état émotionnel des enfants ?

Quand la vague émotionnelle devient tsunami, le recours à des professionnel·le·s peut s’avérer nécessaire. Mais comment savoir s’il ne s’agit que d’une marée montante qui redescendra d’elle-même ou si c’est la montée des eaux ? Pour le savoir, le parent peut s’appuyer sur certains outils. Exemple avec Home stress home, qui mesure l’anxiété des 3 à 25 ans.